L'allenamento a secco è una componente fondamentale per gli scalatori che desiderano migliorare la propria forza e tecnica. Tra gli strumenti più efficaci e apprezzati, il trave da arrampicata in legno si distingue per le sue caratteristiche uniche. Beastmaker, in particolare, ha rivoluzionato il settore, diventando un punto di riferimento per l'allenamento casalingo.
L'Eccellenza del Legno nell'Allenamento per l'Arrampicata
Beastmaker ha inventato due travi che ora sono tra i prodotti più conosciuti al mondo per l'allenamento in casa. L'azienda, Beastmaker, fornisce prodotti per l'arrampicata, dall'abbigliamento all'attrezzatura ed è specializzata nella produzione di travi. Il primo Beastmaker è stato creato nel 2007 grazie al lavoro di un gruppo di giovani arrampicatori di Sheffield. Essi necessitavano di un'alternativa ai travi in resina per allenare le dita e aumentarne la forza.
Dopo numerose modifiche alla ricerca della perfezione, è nato un prodotto che sopporta duri allenamenti grazie alla solidità del materiale e alla qualità di fabbricazione. L'azienda, infatti, utilizza solo legno di tulipano del Nord America certificato dal FSC, ossia Forestry Steward Council che ha il compito di verificare il pieno rispetto della sostenibilità dell'ambiente.
I travi Beastmaker sono realizzati totalmente in legno, fattore che influisce positivamente sia sulla pelle che sull’allenamento stesso: il materiale, più difficile da tenere rispetto alla resina, stimola maggiormente lo sforzo muscolare, coinvolgendo profondamente anche i muscoli della schiena e delle spalle. Il legno, molto pregiato e di tramatura finissima, non danneggia la pelle delle mani permettendoti quindi di allenarti ininterrottamente. Anche le tacche presenti sono tutte arrotondate per renderle meno traumatiche possibili sulle dita, anche di coloro che hanno iniziato da poco a praticare l'arrampicata.
Non esiste un trave che non sia allenante, ma scegliere quello più idoneo al proprio livello può cambiare i risultati del nostro allenamento! Questi due travi sono tra i più polivalenti, sia che tu sia a livello principiante, intermedio o evoluto.
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Beastmaker 1000: Il Punto di Partenza Ideale
Beastmaker 1000 è un trave da arrampicata studiato nei minimi dettagli e perfetto per chi cerca un ottimo strumento per potersi allenare a secco in casa. Il Beastmaker 1000 è stato progettato ergonomicamente pensando alla stragrande maggioranza degli scalatori. Questa tavola è adatta a quegli scalatori che scalano dal 5a al 7c o anche più in alto se le tue routine prevedono sospensioni a un braccio. Il 1000 è indicato per chi sta iniziando ad allenarsi a secco.
Questa versione, la Beastmaker 1000, è dotata di due buone prese alle estremità superiore per poterti permettere un riscaldamento ottimale e anche delle gran serie di trazioni! Di seguito troverai poi tutte le altre prese che ci sono sul Beastmaker 1000:
| Tipo di Presa | Descrizione |
|---|---|
| Maniglie | 2 alle estremità superiori |
| Svasi | 2 a 35 gradi, 2 a 20 gradi |
| Tacca a quattro dita | 1 molto profonda |
| Tacco a quattro dita | 2 profonde, 2 medie, 2 da 10 mm |
| Tacco a tre dita | 2 profonde, 2 medie |
| Tacco a due dita | 2 profonde, 2 medie |
Inoltre per chi non sa da che parte iniziare ed ha bisogno di seguire un programma di allenamento ben specifico, sull'app ufficiale troverai tantissime proposte. Se hai bisogno di seguire un programma di allenamento specifico, troverete tutte le proposte nell'applicazione ufficiale. Versioni per Android e iOS! (in inglese)
Beastmaker 2000: Per Scalatori Esperti
Se parliamo di travi studiati nello specifico per arrampicatori di livello avanzato, il Beastmaker 2000 si conferma come uno dei più apprezzati sia per le caratteristiche delle sue prese estreme che per il materiale con cui è costruito, il legno. Beastmaker 2000 è una tavola da arrampicata perfetta per scalatori esperti che cercano di raggiungere il loro livello più alto. Ergonomicamente perfetto, con impugnature molto arrotondate, realizzato in un legno morbido e resistente, Beastmaker 2000 si prenderà cura della tua pelle durante le lunghe sessioni di allenamento.
Il 2000 è uno dei pochi travi studiati esclusivamente per chi ha già un buon livello di forza nelle dita e una discreta esperienza con le sospensioni, trazioni e l’allenamento specifico in generale. Il Beastmaker 2000 si propone inoltre con l’inedita caratteristica di avere delle prensioni “inaudite”: due coppie di svasi simmetrici a 35 e 45 gradi ed uno svaso centrale più grande alleneranno le tue doti sulla compressione come nessun trave ha mai osato fare.
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Anche se gli svasi sono la prima cosa che salta all’occhio quando ci si avvicina a questo trave, le dita restano il fulcro dell’allenamento con questo tipo di attrezzatura: due buchi buoni simmetrici (finalmente!) posti all’estremità destra e sinistra del trave ti scalderanno i tendini in vista delle sospensioni sulle due prese sottostanti molto più piccole. Scaldate le dita, puoi dedicarti al lavoro monobraccio: al centro del trave sono state disposte una serie di prese singole per allenare sospensioni e trazioni con una mano sola.
COME IMPOSTARE bene l'ALLENAMENTO in CASA per fare SOSPENSIONI
Trave da Allenamento in Legno: Una Scelta Versatile
Un altro produttore di travi 100% italiano, ma che utilizza esclusivamente legno Toulipier, è Owl Climb, nato più recentemente rispetto a Smog ma assolutamente all'altezza di competere con i produttori di travi di lunga data e calibro internazionale. In particolare gli arrampicatori di livello evoluto troveranno modo di mettere alla prova i tendini delle proprie dita con le tacche e i biditi del Poker e dello Square. Distribuito su tre livelli, Square presenta tacche e bidita equi distanziati per far lavorare braccia e polsi sempre nella posizione corretta.
Nel panorama delle alternative ai travi in legno, Smog produce in Italia i più diffusi travi in resina, con un’ampia gamma di scelta tra possibili tacche e microtacche, prensioni svase e maniglie. Se sei alle prese con i tuoi primi allenamenti specifici per le dita, ti consigliamo un modello basilare e con prese grosse che ti permettano di iniziare con un lavoro che coinvolga prima dorso e schiena, e solo in un secondo momento le dita. Agli arrampicatori di livello avanzato consigliamo ad esempio lo Smog Pump, un attrezzo in resina con forma trapezoidale con cui puoi fare anche degli allenamenti molto dinamici grazie al suo sviluppo in altezza. La Trango ha lanciato sul mercato dei travi un’idea all’avanguardia, tramite l'idea di dividere il trave in due pezzi simmetrici; questa particolare caratteristica ti permette di adattarlo al tuo tipo di fisico e alla larghezza delle tue spalle, in modo da ridurre al minimo la possibilità di infortunio durante l'allenamento. La resina è molto fine e le prensioni accontentano tutti: maniglie buone per il riscaldamento, ma anche prese per i livelli più evoluti come tacche smussate, svasi e pinze.
Strumenti Portatili e Accessori per l'Allenamento in Legno
Duck Rings e V-Rings
I Duck Rings sono la versione da scalatore dei tradizionali anelli da ginnastica. Progettato per fornire un mezzo compatto, leggero e stabile per l'allenamento specifico per l'arrampicata su roccia e alpinismo. I Duck Rings sono progettati con una varietà di scelte di presa che ti consentono di allenare quasi tutte le posizioni di presa che useresti quando ti arrampichi su roccia vera. La profondità della tasca è di 13 mm e la tasca di pizzicamento è di 7 mm. Usali come strumento di riscaldamento in falesia o portali in viaggio. Il legno assorbirà anche l'umidità dalle mani durante l'esercizio eliminando l'uso del gesso da arrampicata. Le impugnature sono progettate per essere autostabilizzanti.
Gli anelli a V sono perfetti da utilizzare per il riscaldamento in falesia o per l'allenamento con la fettuccia. Con la funzionalità di un'hang-board e le dimensioni di un anello da palestra, i V-Ring pesano solo 290 grammi (10 once) per un paio. Usali come strumento di riscaldamento in falesia o portali in viaggio. Gli anelli a V sono progettati con una varietà di scelte di presa che ti consentono di allenare quasi tutte le posizioni di presa che useresti durante l'arrampicata su roccia vera. Ogni paio di anelli a V è realizzato in compensato di alta qualità e conferisce un aspetto unico del legno naturale. Il legno assorbirà anche l'umidità dalle mani durante l'esercizio eliminando l'uso del gesso da arrampicata. Le impugnature sono progettate per essere autostabilizzanti. La profondità della tasca è di 19 mm e 12 mm e la tasca di pizzicamento è di 7 mm.
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Crimps di Legno
Un elemento essenziale per ogni scalatore. Confezione di crimps di legno. Altezze: 10-15-20-25-30mm, 2 unità di ogni misura. Bordi arrotondati per evitare infortuni e angoli diversi su ognuna delle due facce per variare la difficoltà. Misure: 150x40mm.
- Presa di legno 25 mm spessore per 15 di lunghezza. Bordi stondati per evitare infortuni e variazione dell angolo tra i due lati, utilizzabile in tutte le angolazioni per variare la difficoltà. Misure 150x40x25mm, peso 80g.
- Presa di legno 10 mm spessore per 15 di lunghezza. Bordi stondati per evitare infortuni e variazione dell angolo tra i due lati, utilizzabile in tutte le angolazioni per variare la difficoltà. Misure 150x40x10mm, peso 50g.
- Abbiamo utilizzato legno Sapelli perché è più resistente del faggio per mantenere il profilo esatto nel tempo. Il faggio è un legno duro, infrangibile, privo di difetti o nodi e estremamente durevole.
- Le piastre incluse comprendono 2 pezzi da 3 mm di spessore e 2 pezzi da 2 mm di spessore, offrendo opzioni versatili per adattarsi al tuo livello di allenamento. Misure 150x40x15mm, peso 60g.
Progressor: Misurazione della Forza
AUMENTA la tua forza di crimpatura al massimo livello. Presentiamo l'innovativo Progressor 200! Ora con batteria ricaricabile e connessione USB-C. Il Progressor è un sensore di forza che si collega al tuo smartphone tramite Bluetooth, fornendo letture precise di carico. Ampiamente utilizzato dagli arrampicatori per misurare la forza delle dita e dai fisioterapisti negli esercizi di riabilitazione e nelle prove isometriche. Misurando regolarmente la tua forza, puoi vedere i tuoi progressi in tempo reale. Il complemento perfetto per il PROGRESSOR. 4 DIVERSE PRESE: Include una presa da 10mm, una da 20mm, una presa ergonomica e una piccola pinza. Vincitore dell'Outdoor Industry Startup Award del 2018!
CLEVO WALL: Dispositivo per l'Allenamento Domestico
CLEVO WALL: Dispositivo per l'allenamento dell'arrampicata a casa. Pannello per il fissaggio di tavole multi-prese. Barra per trazioni integrata di 4 cm di diametro. Design moderno, si adatta bene e attira l'attenzione ovunque tu lo metta.
Installazione e Sicurezza
Il Beastmaker è incredibilmente leggero e compatto e può essere integrato all'interno di un muro di allenamento casalingo senza dover sacrificare troppo spazio. Bastano le sei viti che vengono fornite con il prodotto, un pannello dove agganciarlo ed il trave si può considerare operativo! Viti di fissaggio incluse.
Prima di eseguire qualsiasi attività di sollevamento, è fondamentale ispezionare accuratamente tutta l’attrezzatura del sistema di sollevamento per verificarne l’integrità strutturale. Per ridurre il rischio di un incidente, utilizzare esclusivamente un moschettone certificato per attaccare il prodotto a un punto fisso per il caricamento.
COME IMPOSTARE bene l'ALLENAMENTO in CASA per fare SOSPENSIONI
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